不吃肉有什麼壞處?

素食風潮盛行,但長期不吃肉真的好嗎? 台灣人飲食習慣多元,肉類提供重要蛋白質、鐵質與維生素B12。缺乏這些營養素可能導致貧血、疲勞,甚至影響神經系統。 均衡飲食才是王道,素食者應注意補充,才能維持健康活力!