人為什麼要吃素?

身為台灣人,我們更應深思「人為什麼要吃素?」除了健康考量,素食也能減少碳排放,減緩氣候變遷。支持在地蔬食,更能促進台灣農業發展。讓我們一起用行動,為自己、為環境,做出更友善的選擇!

晚上吃什麼會瘦?

晚餐想瘦身?別再煩惱!台灣在地食材是你的好夥伴。選擇高纖蔬菜、優質蛋白質,搭配少量澱粉,例如地瓜、糙米,就能輕鬆控制熱量。避開油炸、高糖食物,享受美味同時,也能健康瘦身!

晚餐不吃澱粉可以吃什麼?

晚餐想擺脫澱粉,又怕餓肚子?別擔心!台灣在地食材超給力!來份鮮蝦蔬菜沙拉,搭配滷蛋、豆腐,或是來碗豐富的菇類雞湯,飽足感十足,營養也均衡!告別澱粉,輕鬆享受健康晚餐!

早餐不吃澱粉吃什麼?

早餐想擺脫澱粉,開啟活力一天?不妨試試高蛋白、高纖維的選擇!例如:雞蛋、希臘優格、堅果,搭配蔬菜水果,不僅能增加飽足感,更能穩定血糖,讓你一整天精神飽滿,告別昏沉!

蔬菜湯要怎麼做?

想要煮出營養滿分的蔬菜湯嗎?台灣在地食材是關鍵!善用當季盛產的蔬菜,如高麗菜、蘿蔔、番茄等,搭配菇類、玉米,簡單熬煮就能釋放蔬菜的鮮甜。不僅美味,還能補充膳食纖維,為健康加分!快來試試,讓餐桌更豐富!