BMI 多少才最健康？別再盲目追求數字！研究顯示，台灣人 BMI 落在 22-24 之間，死亡率風險最低。保持健康體重，搭配均衡飲食與規律運動，才是長壽關鍵！
標籤: BMI
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**標題:** BMI (身體質量指數)
**描述 (Description):**
這個標籤涵蓋了與BMI（身體質量指數 – 身高體重比）相關的文章。 了解BMI的定義、計算方法，以及它如何幫助評估您的健康狀況。 我們將探討BMI的範圍，例如體重過輕、正常、超重和肥胖等。 此外，我們還會分享關於如何維持健康BMI的資訊，包括飲食指南、運動建議和生活方式的調整。 涵蓋的主題可能包括：如何測量BMI、BMI在不同年齡層和性別中的應用、BMI與健康風險的關係、以及如何利用BMI作為健康管理的工具。