斷食48小時有用嗎?

斷食48小時,對台灣人來說,確實是個挑戰!但研究顯示,短時間斷食能促進細胞自噬,幫助身體排毒。不過,務必謹慎評估自身狀況,並諮詢醫師建議,才能安全有效地體驗斷食的好處,擁抱更健康的自己!