關節退化吃什麼?

關節退化,痛到寸步難行?別慌!除了就醫,飲食也能幫你!台灣研究顯示,攝取足夠的鈣質、維生素D,搭配富含Omega-3脂肪酸的食物,如鯖魚、鮭魚,有助於減緩發炎、保護關節。搭配適量運動,重拾靈活,告別卡卡人生!