211餐盤 一份是多少?

想要健康吃得巧?「211餐盤」是你的好夥伴!一份的蔬菜量,大約是你能一手掌握的份量;水果則是一個拳頭大小。蛋白質和全穀雜糧,也各有約一手掌的量。輕鬆掌握比例,健康飲食就從今天開始!

7-11有素食嗎?

7-11 也能輕鬆享用素食!身為外食族的你,是否也煩惱著素食選擇?別擔心,7-11 貼心推出多款素食便當、飯糰、麵包,甚至還有微波即食的素食料理!從早餐到宵夜,都能在 7-11 找到美味又方便的素食選項,讓你隨時隨地都能滿足口腹之慾,輕鬆享受健康素食生活!

一天吃兩餐好嗎?

一天只吃兩餐?在台灣,這飲食模式的流行值得審慎評估。雖然可能帶來短暫的體重下降,但長期下來,營養攝取不足、代謝下降的風險不容忽視。均衡飲食才是維持健康、活力充沛的關鍵!

開甜點店需要證照嗎?

想在台灣開甜點店?先別急著烤蛋糕!除了美味,法規也重要。食品衛生管理法規定,從業人員需有「食品衛生管理人員」證照,確保食品安全。想創業,先搞懂證照,才能安心賣甜點,實現你的甜點夢!

飲料店好賺嗎?

飲料店真的好賺嗎? 看看台灣街頭林立的店面,就知道商機無限! 租金、人事成本雖高,但高毛利、快速翻桌率,加上多元行銷,成功者年收百萬不是夢! 想創業? 飲料店是個值得考慮的選項!