身體虛寒吃什麼?

身處亞熱帶的我們,偶爾也會感到手腳冰冷、疲倦無力嗎?這可能就是身體虛寒的警訊!別擔心,台灣在地食材就能幫你暖身補氣!薑母鴨、麻油雞、桂圓紅棗茶,都是絕佳選擇。善用這些溫補食物,搭配規律作息,告別虛寒,找回活力!

減脂茶一天喝多少?

想用減脂茶輔助瘦身?一天喝多少是關鍵! 台灣營養師建議,適量飲用有助代謝,但過量可能造成負擔。 建議一天不超過 500ml,並搭配均衡飲食與運動,才能健康瘦身喔!

何首烏雞湯可以加什麼料?

想要燉煮一鍋暖心又滋補的何首烏雞湯嗎?除了主角雞肉,不妨加入紅棗、枸杞,增添甘甜與明目效果。若想加強補氣,黃耆也是絕佳選擇。此外,香菇、薑片更能豐富湯頭層次,讓您輕鬆在家享受美味又健康的滋補湯品!

喝水會瘦嗎?

喝水真能瘦?別懷疑!台灣研究顯示,足夠飲水能提升代謝,幫助燃燒脂肪。尤其在餐前喝水,更能增加飽足感,減少食量。想健康瘦身?從每天喝足夠的水開始吧!

什麼茶可以減肥?

想瘦身?茶飲是好幫手!台灣常見的烏龍茶、綠茶,富含兒茶素,能促進代謝、減少脂肪堆積。搭配均衡飲食與運動,效果更佳!別忘了,適量飲用才是關鍵喔!