增加免疫力喝什麼?

想要提升免疫力,抵禦病毒侵襲嗎?除了均衡飲食、規律作息,不妨多攝取富含維生素C的芭樂、柑橘,以及優格等益生菌食物。搭配足夠水分,讓您健康有活力!

斷食可以喝無糖豆漿嗎?

斷食期間,對於「無糖豆漿」的攝取,建議謹慎評估。雖然無糖豆漿相較於含糖飲品,對血糖影響較小,但仍含有蛋白質與少量碳水化合物,可能影響斷食效果。若您堅持飲用,請務必監測身體反應,並諮詢專業醫師或營養師的建議。

空腹幾小時才會燃燒脂肪?

想瘦身?別再盲目節食!空腹多久才能燃燒脂肪,關鍵在於身體的「糖原」儲備。一般來說,空腹約8-12小時,身體才會開始動用脂肪。搭配運動,效果更佳!想了解更多?快來看看我們的深入分析吧!

斷食48小時有用嗎?

斷食48小時,對台灣人來說,確實是個挑戰!但研究顯示,短時間斷食能促進細胞自噬,幫助身體排毒。不過,務必謹慎評估自身狀況,並諮詢醫師建議,才能安全有效地體驗斷食的好處,擁抱更健康的自己!

益生菌可以長期吃嗎?

益生菌,長期吃真的好嗎?別擔心,研究顯示,針對台灣人常見的腸道問題,長期補充特定益生菌株,能有效維持腸道健康,甚至提升免疫力!選擇適合自己的益生菌,長期保養,健康加分!