初一十五吃素可以吃什麼?

農曆初一十五想吃素,卻不知從何下手?別擔心!台灣素食選擇多樣,從傳統麵線、素滷飯,到創意蔬食料理,應有盡有。善用當季蔬菜水果,搭配豆腐、豆干等優質蛋白質,就能輕鬆打造美味又健康的素食餐點。一起響應環保,享受清淨飲食吧!

癌症早餐吃什麼?

癌症早餐吃什麼?別再煩惱!台灣營養師建議,選擇高纖、低脂、富含抗氧化物的食物,如全麥吐司、燕麥粥、搭配新鮮蔬果,補充能量,增強抵抗力。遠離加工食品,為健康打底!

缺乏維生素b會引起什麼疾病?

缺乏維生素B,小病變大病!在台灣,飲食不均、壓力過大,都可能讓你B群不足。疲勞、口角炎、皮膚炎?小心,這些都是警訊!長期缺乏更可能影響神經系統,甚至心血管健康。立即檢視你的飲食習慣,必要時補充B群,為健康加分!

為什麼要吃蔬菜?

蔬菜,是您健康活力的關鍵!台灣人飲食習慣中,蔬菜攝取量往往不足。多吃蔬菜,能增強免疫力、促進腸道蠕動,降低慢性病風險。為了您的健康,今天就開始,讓餐桌充滿繽紛色彩吧!