怎麼知道自己營養不良?

您是否感到疲倦、注意力不集中?小心!台灣人常見的營養不良徵兆包括體重下降、掉髮、傷口難癒合。別輕忽這些警訊,立即檢視飲食習慣,必要時諮詢營養師,為健康把關!

營養不良會中風嗎?

營養不良,看似與中風無關,實則暗藏危機!台灣研究顯示,長期營養不足,血管彈性變差,增加血栓風險,提高中風機率。均衡飲食,攝取足夠營養,才是預防中風的關鍵!別輕忽飲食的重要性,顧好健康,才能遠離中風威脅!

素食為什麼不能吃五辛?

素食者不吃五辛,是源於佛教戒律,認為蔥、蒜、韭、蕎頭、興渠五種辛香料,會刺激感官,擾亂心神,不利修行。在台灣,許多虔誠的素食者嚴格遵守此戒律,追求清淨飲食,保持內心的平靜與祥和。

胃脹氣可以吃豆腐嗎?

胃脹氣困擾嗎? 豆腐是個好選擇! 台灣研究顯示,豆腐富含纖維,有助消化,減少脹氣。 選擇板豆腐或嫩豆腐,避開油炸類。 搭配蔬菜,均衡飲食,告別脹氣,享受美食!

蛋奶素是全素嗎?

蛋奶素,看似與全素相近,實則不然。在台灣,蛋奶素者可食用蛋類與奶製品,但嚴格素食者則完全排除動物性食材。選擇素食前,務必釐清自身飲食規範,避免誤解,才能真正實踐健康與環保的素食理念。