吃素如何增肌?

素食也能練出肌肉!別再誤解吃素=瘦弱。台灣素食選擇多元,豆類、堅果、豆腐等富含蛋白質,搭配運動,增肌效果不輸葷食。想健康增肌?素食是你的好選擇!