如何補充色胺酸?

想要一夜好眠,告別焦慮嗎?色胺酸是關鍵!台灣人飲食中,雞蛋、牛奶、豆類都是優質來源。適量攝取,有助於合成血清素,穩定情緒,改善睡眠品質。別忘了,搭配維生素B6,效果更佳!