吃素比較環保嗎?

吃素真的比較環保嗎? 讓我們一起來思考。 台灣的飲食結構中,畜牧業佔了相當大的碳排放比例。 減少肉類攝取,轉向在地蔬果,不僅能降低碳足跡,也能支持台灣小農,為環境盡一份心力。 選擇吃素,就是選擇更永續的生活方式!

吃素肉健康嗎?

素肉,近年來在台灣蔚為風潮,但它真的健康嗎? 考量到台灣人飲食習慣,素肉的營養成分與加工方式是關鍵。 選擇時,應注意鈉含量、脂肪及添加物,並搭配均衡飲食,才能真正吃出健康!

吃不胖是病嗎?

吃不胖?先別高興!長期體重過輕,可能隱藏健康警訊。台灣研究顯示,過瘦者易有營養不良、免疫力下降等問題。別輕忽,快諮詢醫師,找出原因,維持健康體態才是王道!

全素可以吃蛋嗎?

全素飲食,蛋的去留是個大哉問。在台灣,素食文化多元,對蛋的定義也各有不同。嚴格的全素者拒絕所有動物性產品,而彈性素食者則可能接受蛋。究竟哪種選擇更符合您的健康與道德考量?讓我們一起深入探討,做出最適合自己的決定!

吃素會拉肚子嗎?

吃素後腹瀉?別慌!這可能是身體適應的過程。台灣素食者常遇到的問題,多半與纖維攝取增加、腸道菌叢改變有關。適應期可多喝水、補充益生菌,並循序漸進調整飲食。若持續不適,建議諮詢醫師,找出最適合你的素食方式!