營養不良吃什麼?

身為台灣人,您是否擔心營養不均衡?別慌!從在地食材下手,如當季蔬果、優質蛋白質(如雞蛋、魚類)及全穀類,搭配均衡飲食,輕鬆補足所需營養。告別營養不良,迎向健康活力!

癌症可以吃粥嗎?

癌症患者飲食備受關注,粥品是否適合? 考量病況與治療,粥品易消化,可作為營養補充的選項之一。 但需注意食材選擇與烹調方式,並諮詢醫師或營養師建議,才能吃得安心又健康!

如何健康飲食?

想要擁有健康體魄?飲食是關鍵!台灣美食多樣,但也要聰明選擇。多吃原型食物,蔬果不可少,減少加工食品與含糖飲料。均衡飲食,搭配適量運動,健康生活,從「食」開始!

什麼補血最快?

想要快速補血,告別疲勞嗎?別再傻傻只吃豬肝了!台灣人常見的缺鐵性貧血,除了藥物補充,更要聰明飲食!紅肉、深綠色蔬菜、黑木耳都是補血好幫手,搭配維生素C,吸收效果更佳!均衡飲食,才是健康補血的王道!

地中海飲食法是什麼?

地中海飲食,不只是飲食法,更是健康生活的藝術!它強調大量蔬果、全穀類、橄欖油,搭配適量魚肉,減少紅肉攝取。對台灣人而言,融入在地食材,如當季蔬菜、海鮮,就能輕鬆享受美味與健康,降低慢性病風險,活出活力人生!