營養不良會死嗎?

營養不良,聽起來好像離我們很遠?但長期下來,它可是潛藏的健康殺手!在台灣,飲食不均衡、缺乏特定營養素,都可能導致免疫力下降、疾病纏身,甚至危及生命。別輕忽,均衡飲食、定期健檢,才是守護健康的關鍵!

鋅是素食嗎?

鋅是素食飲食中不可或缺的營養素!雖然動物性食物是鋅的豐富來源,但透過選擇多樣化的植物性食物,如南瓜籽、堅果、豆類等,素食者也能輕鬆攝取足夠的鋅,維持健康活力。別擔心,素食也能吃得營養又均衡!

維生素B1對人體有什麼好處?

維生素B1,又稱硫胺素,對台灣人健康至關重要!它能幫助我們將食物轉化為能量,維持神經系統正常運作,並促進心臟健康。尤其對於愛吃米飯、麵食的我們,更要確保攝取足夠B1,活力滿滿,思緒清晰,迎接每一天!

什麼病不能吃紅肉?

紅肉美味,但某些疾病患者需謹慎!高膽固醇、心血管疾病、痛風等,紅肉可能加重病情。台灣人飲食習慣多元,務必諮詢醫師或營養師,了解自身狀況,聰明選擇,享受健康生活!

素肉對身體好嗎?

素肉,近年來在台灣蔚為風潮,但它真的對身體好嗎?研究顯示,素肉能降低飽和脂肪攝取,有助於心血管健康。然而,部分產品鈉含量偏高,選購時務必注意成分標示。聰明選擇,素肉也能成為健康飲食的好夥伴!