什麼水果對身體最好?

身為台灣人,當然要關心水果對健康的益處!想維持健康,不妨多吃當季水果。像是芭樂富含維生素C,鳳梨助消化,芒果則有豐富的β-胡蘿蔔素。但切記,均衡飲食才是王道,別忘了搭配其他食物,才能真正吃出健康喔!

吃B群會傷身體嗎?

吃B群會傷身體嗎?別擔心,適量補充對健康有益!台灣人飲食習慣易缺乏B群,適度補充能提升代謝、增強活力。但過量攝取可能造成副作用,建議諮詢醫師或藥師,了解自身需求,聰明補充,才能真正健康!