吃素容易脹氣嗎?

吃素後脹氣?別擔心!台灣蔬食選擇多元,高纖蔬果是關鍵。初期腸道菌叢調整,可能產生氣體。建議細嚼慢嚥,搭配益生菌,並循序漸進增加豆類攝取。適應後,你會發現蔬食帶來輕盈與健康!

素食早餐可以吃什麼?

身為台灣人,早餐怎麼能少了美味?素食早餐也能吃得豐富又健康!豆漿、飯糰、饅頭夾蛋,甚至素食刈包,選擇多到讓你驚喜!搭配水果、蔬菜,開啟活力滿滿的一天!告別油膩,擁抱清爽素食早餐,為健康加分!

如何健康飲食?

想要擁有健康體魄?飲食是關鍵!台灣美食多樣,但也要聰明選擇。多吃原型食物,蔬果不可少,減少加工食品與含糖飲料。均衡飲食,搭配適量運動,健康生活,從「食」開始!

什麼肉最補?

想要滋補養生?台灣人最愛的「補」肉,首推雞肉!不僅蛋白質豐富,烹調方式多元,更是坐月子、病後調養的絕佳選擇。豬肉、牛肉也各有優點,但雞肉的溫和滋補,最適合台灣人的體質,輕鬆補足元氣!

補身體要吃什麼?

想要補身,吃對食物是關鍵!台灣人熟悉的麻油雞、薑母鴨,固然美味,但更要注重均衡飲食。多攝取當季蔬果,搭配優質蛋白質如魚、肉、蛋,並適量攝取全穀類,才能真正補足元氣,健康滿分!