想擺脫歲月痕跡？台灣在地食材是你的秘密武器！多吃富含維生素C的芭樂、番茄，以及富含Omega-3的鯖魚，由內而外抗氧化，讓肌膚重現彈潤光采，告別皺紋，展現自信美麗！
標籤: 食療
**食療：探索美食與健康的完美結合**
在這個標籤下，我們將深入探討食療的世界，讓您了解如何利用傳統與現代的美食智慧來促進健康。食療不僅是飲食的選擇，更是一種生活方式，它強調食材的天然性與營養價值。我們會分享各種以食療為核心的食譜、健康小知識，以及食材對身體的正面影響。
不論您是關注健康、渴望改善飲食習慣，還是想要嘗試新的美味，”食療”這個標籤都將為您提供豐富的資源與靈感。通過食療，您有機會從根本上改善健康，享受美好生活。我們期待與您一起探索食療的奧秘，發現美食的真正魅力！
感冒一天吃多少維他命C？
感冒時想靠維他命C加速康復？先等等！台灣衛福部建議，一般成人每日維他命C攝取量為100毫克。雖然高劑量維他命C可能對某些人有幫助，但過量可能造成腹瀉等不適。建議諮詢醫師或藥師，了解自身狀況，才能安全有效地補充維他命C喔！