蛤蜊一天可以吃幾顆?

蛤蜊控注意!一天蛤蜊攝取量,攸關健康與美味的平衡。根據衛福部建議,一般成人一天約可攝取 10-15 顆蛤蜊,但考量鈉含量與膽固醇,適量享用才是王道。別忘了,搭配均衡飲食,才能盡情享受蛤蜊的鮮甜滋味!

生蠔一天可以吃幾顆?

生蠔愛好者們,一天能盡情享用幾顆呢? 考量到台灣生蠔的鮮度與個人體質,建議適量品嚐,約3-6顆為宜。 享受美味的同時,也要注意衛生安全,並搭配均衡飲食,才能吃得開心又健康喔!