蛋奶素可以吃蜂蜜嗎?

蛋奶素飲食中,蜂蜜的定位確實令人困惑。雖然蜂蜜源自蜜蜂,但許多素食者基於動物福利考量而避免食用。然而,蛋奶素者可自行判斷,若重視營養與風味,適量食用蜂蜜並無不可。最終,選擇權在你手中!

脹氣如何快速排氣?

肚子脹氣,坐立難安?別擔心!台灣人常見的飲食習慣,如愛吃地瓜、豆類,都容易產生氣體。想快速排氣,不妨嘗試散步、按摩腹部,或喝杯薄荷茶。若情況嚴重,建議諮詢醫師,找出脹氣原因,擺脫惱人困擾,重拾輕盈!

珍奶是素食嗎?

珍珠奶茶是素食者的美味選擇嗎?答案取決於配料!傳統珍珠通常以樹薯粉製成,奶茶則需留意奶類來源。選擇植物奶、無動物膠的珍珠,就能安心享用這杯台灣之光,盡情品味素食版的幸福滋味!

素食哪些不能吃?

素食之路,看似簡單,實則暗藏玄機!台灣素食選擇多元,但小心隱藏的動物成分:如豬油、魚露、明膠等。仔細閱讀食品標示,避開這些「隱形殺手」,才能真正享受純淨素食,擁抱健康與環保!

豆腐是完全蛋白質嗎?

豆腐是台灣人餐桌上的常客,但你知道它真的是「完全蛋白質」嗎? 雖然豆腐富含蛋白質,但其胺基酸組成略有不足。 搭配米飯、蔬菜等其他食物,才能達到更完整的營養攝取,讓你吃得更健康!