肉吃多會怎樣?

肉吃太多?小心健康亮紅燈!台灣人愛吃肉,但過量攝取恐增心血管疾病、肥胖風險。均衡飲食才是王道,搭配蔬果、全穀類,才能吃得健康、活得精彩!別讓口腹之慾,犧牲了你的健康喔!

吃素會營養不良嗎?

吃素也能吃得健康又營養!別再擔心營養不良啦!只要掌握均衡飲食原則,攝取足夠的豆類、堅果、蔬菜水果,並適時補充維生素B12,就能在台灣享受美味又健康的素食生活。

五大營養素有哪些?

想要健康活力滿滿? 了解五大營養素是關鍵! 蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素、礦物質,缺一不可。 均衡飲食,從台灣在地食材開始,為你的健康打下堅實基礎! 立即行動,打造健康人生!

人體最重要的功能物質是什麼?

各位讀者,您是否曾好奇人體運作的奧秘?答案其實藏在我們體內最關鍵的物質——蛋白質!它不僅構成肌肉、骨骼,更是酵素、荷爾蒙等重要功能的載體。均衡攝取優質蛋白質,才能維持健康,提升免疫力,讓我們一起為健康打底!

酒精是素的嗎?

酒精是素食者的一大疑問。在台灣,常見的食用酒精多由穀物發酵而成,符合素食原則。然而,部分酒品可能添加動物性成分,如蜂蜜或魚膠。選購時,建議仔細閱讀標示,或向店家確認,確保符合您的飲食習慣。