如何消除身體發炎?

想要擺脫惱人的身體發炎嗎?別擔心,我們可以從飲食著手!多攝取富含Omega-3脂肪酸的鯖魚、鮭魚,以及豐富植化素的蔬果,如番茄、花椰菜,都能有效抗發炎。搭配規律運動與充足睡眠,讓您由內而外煥發健康光彩!