個人興趣有哪些?

探索個人興趣,如同開啟一扇通往自我成長的門。在台灣,無論是品茗、登山,或是參與社團活動,都能豐富生活。培養興趣不僅能舒緩壓力,更能拓展人脈,提升競爭力。現在就開始,發掘你的熱情吧!

為什麼聽音樂可以舒緩壓力?

身心俱疲嗎?聽音樂是絕佳的舒壓良方!研究顯示,音樂能降低台灣人的皮質醇(壓力荷爾蒙)水平,釋放腦內啡,帶來愉悅感。無論是流行歌曲、古典樂,甚至是原住民音樂,都能有效舒緩情緒,讓你重拾活力,迎接挑戰!