素食者如何降低膽固醇?

身為素食者,想降低膽固醇?別擔心!台灣研究顯示,多攝取高纖蔬果、豆類,並減少飽和脂肪攝取,如椰子油、棕櫚油,就能有效控制膽固醇。搭配適量運動,健康素食也能助你擁有更棒的血脂!