長期不吃肉會怎麼樣?

長期茹素,健康也能很精彩!台灣研究顯示,均衡素食有助降低心血管疾病風險。但務必注意蛋白質攝取,豆類、堅果、豆腐都是好選擇。別忘了補充維生素B12,維持神經系統健康。聰明吃,素食也能讓你活力滿滿!