鎂太多會怎樣?

鎂,對健康至關重要,但過量攝取可不是好事!在台灣,過多的鎂可能導致腹瀉、噁心,甚至影響心臟功能。飲食均衡才是王道,別輕易補充過量鎂,以免適得其反!

鎂可以幫助睡眠嗎?

失眠困擾嗎? 鎂或許是你的救星! 研究顯示,台灣人普遍鎂攝取不足,而鎂有助於放鬆神經、調節睡眠。 補充鎂,如透過飲食或保健品,或許能改善睡眠品質,讓你一夜好眠! 試試看,擺脫失眠,迎接活力每一天!