鋅吃太多會怎樣?

鋅,對健康至關重要,但過量攝取可不是好事!在台灣,過量鋅可能導致噁心、腹瀉,甚至影響免疫力。請務必注意每日建議攝取量,並諮詢醫師或營養師,確保您的健康!

鋅可以長期服用嗎?

鋅,是維持健康的關鍵微量元素。長期補充鋅,確實能提升免疫力,但過量攝取可能導致副作用。建議諮詢醫師或營養師,評估自身狀況,並依專業建議調整劑量,才能安全有效地補充鋅,維持最佳健康狀態!