維生素B2可以長期服用嗎?

維生素B2,身為能量代謝的關鍵推手,長期補充安全嗎? 答案是肯定的! 台灣研究顯示,適量攝取B2對健康有益,且過量時身體會自然排出。 當然,若有疑慮,建議諮詢醫師或營養師,量身打造最適合您的補充方案,讓您活力滿滿!

綜合維他命一天吃幾顆?

綜合維他命怎麼吃? 考量台灣飲食習慣,一天一顆通常足夠。過量攝取反而可能造成負擔。 選擇適合自己的品牌,並搭配均衡飲食,才是維持健康的關鍵! 諮詢醫師或藥師,更能確保安全有效喔!