什麼人不能吃色胺酸?

色胺酸,這個對身心有益的營養素,並非人人皆宜!如果您正在服用抗憂鬱藥物、懷孕或哺乳,或是患有肝腎疾病,請務必諮詢醫師,確認是否適合補充。健康是第一,切勿輕忽!

如何助眠?

睡不好嗎?別煩惱!台灣人普遍面臨睡眠困擾,試試規律作息、睡前放鬆,如泡澡、聽輕音樂。避免咖啡因、酒精,營造舒適臥室環境。若情況持續,尋求專業協助,找回一夜好眠!

失眠怎麼辦?

失眠困擾你嗎?別再數羊了!台灣人常見的睡眠問題,其實可以透過調整生活習慣、飲食,甚至尋求專業協助來改善。從規律作息開始,打造舒適的睡眠環境,擺脫失眠,重拾一夜好眠!