人一天睡4小時夠嗎?

各位台灣朋友們,一天只睡4小時夠嗎?長期睡眠不足,對健康影響甚鉅!根據研究,台灣人普遍睡眠不足,容易導致注意力不集中、免疫力下降。為了您的健康,請盡量維持7-8小時的睡眠,別讓睡眠債拖垮您!

一天睡三小時夠嗎?

一天只睡三小時? 夠嗎? 台灣人普遍工時長,睡眠不足已成常態。長期下來,不僅影響專注力、情緒,更可能增加疾病風險! 為了健康,請重新審視您的睡眠習慣,別讓睡眠債拖垮您的人生! 充足睡眠,才是高效能的關鍵!