過午不食是幾點?

過午不食,究竟幾點開始?對台灣人來說,通常建議下午 2-3 點後避免進食,給予消化系統充分休息。但請注意,這並非絕對,應依個人作息、身體狀況調整。 重要的是,聆聽身體的聲音,找到最適合自己的健康飲食模式!

鋅對眼睛好嗎?

眼睛是靈魂之窗,您想好好保護它嗎? 鋅,對眼睛健康至關重要! 台灣研究顯示,鋅有助於視網膜健康,降低黃斑部病變風險。 補充鋅,不妨從牡蠣、南瓜籽等食物開始,讓您的視界更清晰、更明亮!

吃蜂王乳會影響月經嗎?

各位姊妹們,妳們好!擔心吃蜂王乳會影響月經週期嗎?別擔心!根據研究,蜂王乳中的營養成分對女性健康有益,但並未直接證據顯示會干擾月經。若有疑慮,建議諮詢婦產科醫師,安心享受蜂王乳的滋養!

感冒吃維他命b有用嗎?

感冒時,許多人會尋求維他命B的幫助。然而,目前科學證據顯示,維他命B對於緩解感冒症狀並無直接療效。雖然維他命B對維持身體機能重要,但感冒時更應注重休息、補充水分,並諮詢醫師建議,才能有效舒緩不適,加速康復。

一天喝4000cc水會太多嗎?

一天喝4000cc水,對台灣人來說,確實要謹慎評估!雖然水份重要,但過量可能導致低血鈉症,尤其對腎功能不佳者更危險。建議依照個人活動量、天氣狀況調整,並諮詢醫師或營養師,才能喝得健康又安心!