吃牛肉容易得大腸癌嗎?

牛肉美味,但坊間流傳吃多易罹大腸癌?別慌!研究顯示,紅肉攝取過量確實與風險增加有關,但並非絕對。關鍵在於**頻率、烹調方式與飲食均衡**。建議適量攝取,搭配蔬果、全穀類,並避免高溫燒烤。定期篩檢,才能安心享受美食!

B12可以修復神經嗎?

B12 真能修復神經嗎?答案是肯定的!在台灣,B12 對於神經健康至關重要。研究顯示,缺乏 B12 可能導致神經損傷,而適量補充能幫助修復。若您有手腳麻木、疲勞等症狀,不妨諮詢醫師,了解是否需要補充 B12,守護您的神經健康!

吃素會糖尿病嗎?

吃素與糖尿病的關係,一直是熱門話題。研究顯示,素食飲食若能均衡搭配,控制碳水化合物攝取,反而有助於血糖穩定。關鍵在於選擇低GI食物,並避免過度加工的素食產品。健康飲食,才是預防糖尿病的根本之道!

過午不食是幾點?

過午不食,究竟幾點開始?對台灣人來說,通常建議下午 2-3 點後避免進食,給予消化系統充分休息。但請注意,這並非絕對,應依個人作息、身體狀況調整。 重要的是,聆聽身體的聲音,找到最適合自己的健康飲食模式!

B12正常人可以吃嗎?

B12 正常人也能安心補充!台灣飲食習慣易缺乏,尤其素食者、長輩更需留意。適量攝取B12有助維持神經健康、提升活力。若有疑慮,建議諮詢醫師或營養師,量身打造最適合您的補充方案,享受健康生活!