吃太多B群會怎樣?

B群補過頭?小心!過量攝取可能導致皮膚發癢、腹瀉等不適。台灣人普遍外食,飲食不均衡,適量補充B群有益,但切記:過猶不及!建議諮詢醫師或營養師,了解自身需求,才能聰明補給,健康加分!

B群吃太多會怎樣?

B群好處多,但過量攝取可不行!在台灣,過量補充B群可能導致尿液變黃、腸胃不適,甚至影響其他營養素吸收。聰明補充,諮詢醫師或藥師,才能真正為健康加分,別讓好意變成負擔喔!

B群一天可以吃幾顆?

B群是現代人補充能量的好夥伴,但一天到底能吃幾顆呢? 建議依照產品標示及個人狀況調整,一般來說,一天一顆即可滿足基本需求。過量攝取可能造成身體負擔,若有疑慮,務必諮詢醫師或藥師建議,才能吃得安心又健康!

維生素D3可以每天吃嗎?

維生素D3 對健康至關重要,尤其在台灣,日曬不足是普遍現象。 每日補充維生素D3是個好主意,但劑量需謹慎。 建議諮詢醫師或營養師,根據您的狀況調整,確保安全有效,別過量攝取,才能真正為健康加分喔!