壓力大睡不好怎麼辦?

身為台灣人,你是否也常因壓力大而夜夜難眠?別擔心,這不是你獨有的困擾!台灣高壓生活環境下,睡眠問題普遍存在。想擺脫失眠,不妨從調整作息、放鬆心情開始。試試睡前冥想、泡澡,或尋求專業協助,找回一夜好眠,重拾活力!

為什麼想睡覺又睡不著?

您是否經常感到疲倦,卻又難以入眠?在台灣,生活壓力、作息不規律是常見原因。不妨檢視您的睡眠環境、飲食習慣,並嘗試放鬆技巧,如冥想或深呼吸。改善睡眠品質,才能擁有更健康、更有活力的生活!