身體修復需要什麼?

想要身體修復更給力?除了充足睡眠,均衡飲食更是關鍵!台灣人飲食習慣多元,但別忘了攝取足夠蛋白質、維生素與礦物質,像是本土蔬果、海鮮都是好選擇。搭配適量運動,讓身體由內而外煥發活力,迎接更健康的每一天!

吃素有什麼幫助?

吃素,不只是飲食選擇,更是對健康與環境的承諾!在台灣,越來越多人響應素食,降低心血管疾病風險,同時減少碳排放,為我們的福爾摩沙盡一份心力。現在就開始,擁抱更健康、更永續的生活吧!

如何長養慈悲心?

慈悲心,是我們與生俱來的珍貴寶藏。在台灣這片土地上,透過關懷弱勢、參與志工服務,都能有效滋養這份善念。從日常小事做起,例如友善對待他人、捐款幫助需要的人,都能讓慈悲心茁壯,為社會帶來更多溫暖與光明。

吃素的好處有哪些?

吃素,不僅是飲食選擇,更是對健康的投資!在台灣,素食文化蓬勃發展,吃素能降低心血管疾病風險,改善腸道健康,還能減輕環境負擔。讓我們一起擁抱蔬食,活出更健康、更美好的生活!

人適合吃素嗎?

素食,對台灣人而言,早已不陌生。但,你真的適合嗎?考量個人體質、生活習慣,並非人人皆宜。均衡飲食才是關鍵,若有意嘗試,務必諮詢專業營養師,確保攝取足夠營養,才能吃得健康、活得精彩!