吃素會貧血嗎?

吃素的朋友們,別擔心貧血!台灣素食選擇多元,只要均衡攝取富含鐵質的食物,如深綠色蔬菜、豆類、堅果等,並搭配維生素C,就能有效幫助鐵質吸收。定期檢查血紅素,確保健康無虞,享受美味素食,也能活力滿滿!

營養不良看哪一科?

營養不良,別輕忽!在台灣,若您或家人出現體重下降、食慾不振等狀況,建議優先諮詢**家醫科**或**內科**醫師。他們能初步評估,必要時再轉介至**營養師**或**腸胃科**,找出根本原因,及早改善,重拾健康活力!

缺乏B12會有什麼症狀?

您是否感到疲倦、虛弱,甚至出現記憶力衰退?小心,這可能是缺乏維生素B12的警訊!台灣人飲食習慣多元,但B12攝取不足的情況並不少見。長期缺乏可能導致貧血、神經系統受損等嚴重後果。立即檢視您的飲食,必要時諮詢醫師,及早補充B12,重拾健康活力!

如何知道自己缺B12?

你是否感到疲倦、記憶力衰退,甚至手腳麻木?小心!這可能是缺乏維生素B12的警訊!台灣人飲食習慣多元,但B12攝取不足的情況並不少見。想知道自己是否缺B12?快來了解相關症狀,並諮詢醫師,及早補充,重拾活力!