蛤蜊一天可以吃幾顆?

蛤蜊控注意!一天蛤蜊攝取量,攸關健康與美味的平衡。根據衛福部建議,一般成人一天約可攝取 10-15 顆蛤蜊,但考量鈉含量與膽固醇,適量享用才是王道。別忘了,搭配均衡飲食,才能盡情享受蛤蜊的鮮甜滋味!