為什麼吃豆類會放屁?

豆類放屁,是許多人的共同困擾!但別擔心,這可是健康的象徵!台灣人愛吃的豆類,如毛豆、黑豆等,富含難以消化的寡糖,經腸道細菌分解,產生氣體。想減少困擾?試試少量多餐,搭配益生菌,享受美味又健康的豆類吧!

納豆是素食嗎?

納豆,這道在日本備受推崇的發酵食品,在台灣也越來越受歡迎。但對於素食者而言,納豆究竟能不能安心享用呢?答案是肯定的!納豆主要原料為黃豆,經過發酵而成,過程中並未添加動物性成分,絕對是素食者的好選擇,營養又美味!

豆漿算素食嗎?

豆漿,台灣早餐的靈魂,究竟算不算素食?答案是肯定的!傳統豆漿僅以黃豆、水製成,完全符合素食原則。但要注意,市售豆漿可能添加奶粉、蜂蜜等非素食成分。選擇時,務必確認成分標示,才能安心享用這份美味又健康的素食選擇!

豆腐可以天天吃嗎?

豆腐,台灣人餐桌上的常客,天天吃可以嗎? 答案是:可以! 豆腐富含蛋白質、鈣質,對健康益處多多。 選擇多樣,搭配均衡飲食,天天享用也無妨! 但注意份量,並留意豆腐來源,吃得安心更健康!

每天喝豆漿會怎樣?

每天一杯香醇豆漿,對台灣人來說再熟悉不過!你知道嗎?長期飲用豆漿,能補充優質植物性蛋白質,有助於維持肌肉健康,還富含大豆異黃酮,對女性健康益處多多。想擁有健康活力?就從每天一杯豆漿開始吧!