胃脹氣可以吃豆腐嗎?

胃脹氣困擾嗎? 豆腐是個好選擇! 台灣研究顯示,豆腐富含纖維,有助消化,減少脹氣。 選擇板豆腐或嫩豆腐,避開油炸類。 搭配蔬菜,均衡飲食,告別脹氣,享受美食!

豆腐是完全蛋白質嗎?

豆腐是台灣人餐桌上的常客,但你知道它真的是「完全蛋白質」嗎? 雖然豆腐富含蛋白質,但其胺基酸組成略有不足。 搭配米飯、蔬菜等其他食物,才能達到更完整的營養攝取,讓你吃得更健康!

豆腐可以天天吃嗎?

豆腐,台灣人餐桌上的常客,天天吃可以嗎? 答案是:可以! 豆腐富含蛋白質、鈣質,對健康益處多多。 選擇多樣,搭配均衡飲食,天天享用也無妨! 但注意份量,並留意豆腐來源,吃得安心更健康!