豆漿有什麼壞處?

豆漿,台灣人早餐的經典,但過量攝取也潛藏風險。過多豆漿可能導致脹氣、腹瀉,甚至影響甲狀腺功能。此外,對黃豆過敏者更應謹慎。適量飲用,搭配均衡飲食,才能享受豆漿的美味與營養,避免潛在的健康隱憂。

豆漿能天天喝嗎?

豆漿,台灣早餐的靈魂!但天天喝真的好嗎? 其實,適量攝取對健康有益,富含蛋白質、鈣質。 建議搭配均衡飲食,注意豆漿來源與製作方式,避免過量糖分。 享受美味的同時,也要聰明選擇,才能喝出健康!