瘦幾公斤才看得出來?

想知道瘦幾公斤才明顯嗎?根據研究,體重下降約 5% 就能看出差異!對台灣人來說,這意味著若體重 60 公斤,減掉 3 公斤就能感受到變化。別再盲目追求數字,專注於健康飲食與規律運動,你會發現,改變,其實比你想像的更容易!