喝什麼湯補身體?

天氣轉涼,想用湯品溫補身子嗎?台灣人愛喝湯,但你知道怎麼喝才對嗎?不妨參考中醫師建議,依照體質選擇適合的湯品,例如:四神湯健脾益氣,薑母鴨暖身祛寒。聰明喝湯,健康加分!

吃素怎麼補身體?

吃素也能吃出健康!台灣素食人口眾多,但如何確保營養均衡?別擔心,透過多樣化的蔬果、豆類、堅果,搭配適量蛋白質補充,就能補足身體所需。善用在地食材,聰明吃素,活力滿滿!

什麼肉最補?

想要滋補養生?台灣人最愛的「補」肉,首推雞肉!不僅蛋白質豐富,烹調方式多元,更是坐月子、病後調養的絕佳選擇。豬肉、牛肉也各有優點,但雞肉的溫和滋補,最適合台灣人的體質,輕鬆補足元氣!