鋅是素食嗎?

鋅是素食飲食中不可或缺的營養素!雖然動物性食物是鋅的豐富來源,但透過選擇多樣化的植物性食物,如南瓜籽、堅果、豆類等,素食者也能輕鬆攝取足夠的鋅,維持健康活力。別擔心,素食也能吃得營養又均衡!

女人缺鋅會怎樣?

身為台灣女性,妳是否感到疲憊、掉髮、甚至經期紊亂?小心,妳可能缺鋅了!鋅對女性健康至關重要,影響免疫力、卵巢功能、皮膚健康等。別輕忽,立即檢視飲食,必要時諮詢醫師,補充鋅,重拾健康活力!