B12過量會排出體外嗎?

B12過量?別擔心!人體對B12的吸收有上限,多餘的會經由尿液排出,不必過度擔憂。台灣人飲食多元,除非有特殊疾病或素食者,一般不易缺乏。若有疑慮,建議諮詢醫師,了解自身狀況,切勿自行補充過量,反而造成身體負擔喔!

鋅對眼睛好嗎?

眼睛是靈魂之窗,您想好好保護它嗎? 鋅,對眼睛健康至關重要! 台灣研究顯示,鋅有助於視網膜健康,降低黃斑部病變風險。 補充鋅,不妨從牡蠣、南瓜籽等食物開始,讓您的視界更清晰、更明亮!

增強免疫力吃什麼維他命?

想要提升免疫力,對抗病毒威脅?除了均衡飲食,補充維他命是關鍵!台灣人常缺乏維生素D,建議適量補充,搭配維生素C、B群,增強保護力。記得諮詢醫師或藥師,找到最適合你的補充方案!

免疫力失調怎麼辦?

免疫力失調,健康亮紅燈!別慌,台灣醫療資源豐富,從飲食調整、規律運動到專業醫師診斷,都能有效改善。及早發現、積極治療,重拾健康活力,享受美好生活!

維他命C 1000mg會太多嗎?

維他命C 1000mg,對台灣人來說,真的過量嗎? 其實,考量到飲食習慣與生活壓力,適量補充維他命C有助於提升免疫力、抗氧化。 但過量攝取可能造成腹瀉等不適。 建議諮詢醫師或營養師,了解自身需求,才能聰明補充,健康加分!