吃素可以吃蒜頭嗎?

素食者們,蒜頭是個大哉問!在台灣,許多人認為蒜頭是五辛之一,吃素時應避免。然而,這取決於您的素食定義。若您追求嚴格的「全素」,可能需要謹慎。但若您是彈性素食者,適量食用蒜頭,為菜餚增添風味,也無不可。最終,聆聽您的身體,做出最適合您的選擇!

吃素有什麼幫助?

吃素,不只是飲食選擇,更是對健康與環境的承諾!在台灣,越來越多人響應素食,降低心血管疾病風險,同時減少碳排放,為我們的福爾摩沙盡一份心力。現在就開始,擁抱更健康、更永續的生活吧!

吃素的人怎麼說?

素食者怎麼說?在台灣,越來越多人選擇蔬食,不僅是為了健康,更是對環境友善的體現。他們分享著蔬食帶來的活力與清爽,也倡議著更永續的生活方式。讓我們一起聆聽他們的聲音,探索蔬食的無限可能!

吃素一定好嗎?

吃素,近年來在台灣蔚為風潮,但真的對健康百利而無一害嗎? 均衡飲食才是關鍵! 缺乏特定營養素,反而可能造成身體負擔。 讓我們一起探討,如何在台灣找到最適合自己的飲食方式,吃得健康又安心!

吃素會失智嗎?

吃素與失智的關聯,一直是熱議話題。近期研究顯示,均衡素食並不會增加失智風險,反而有助於降低心血管疾病風險,間接保護腦部健康。關鍵在於攝取足夠的維生素B12、Omega-3脂肪酸等營養素,並搭配適量運動,讓您吃素也能聰明又健康!