211餐盤 一份是多少?

想要健康吃得巧?「211餐盤」是你的好夥伴!一份的蔬菜量,大約是你能一手掌握的份量;水果則是一個拳頭大小。蛋白質和全穀雜糧,也各有約一手掌的量。輕鬆掌握比例,健康飲食就從今天開始!

日本哪裡素食最多?

想在日本大啖素食?別錯過京都!這座古都寺廟林立,提供豐富的精進料理,素食餐廳密度冠全日本。此外,東京、大阪等地也逐漸增加素食選擇,讓您在日本也能輕鬆享受美味又健康的素食之旅!