吃素的朋友們，別擔心貧血！台灣素食選擇多元，只要均衡攝取富含鐵質的食物，如深綠色蔬菜、豆類、堅果等，並搭配維生素C，就能有效幫助鐵質吸收。定期檢查血紅素，確保健康無虞，享受美味素食，也能活力滿滿！
標籤: 膳食纖維
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