關節退化，痛到寸步難行？別慌！除了就醫，飲食也能幫你！台灣研究顯示，攝取足夠的鈣質、維生素D，搭配富含Omega-3脂肪酸的食物，如鯖魚、鮭魚，有助於減緩發炎、保護關節。搭配適量運動，重拾靈活，告別卡卡人生！
標籤: 膝蓋疼痛
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