補體素會脹氣嗎?

您好,身為營養師,時常被問到「補體素會脹氣嗎?」 答案並非絕對。 補體素成分多元,部分人可能因乳糖不耐或纖維含量較高而產生脹氣。 建議初期少量嘗試,觀察身體反應。 若持續不適,可諮詢醫師或營養師,調整攝取方式,確保營養補充的同時,也能舒適無負擔!

腸胃蠕動太快怎麼辦?

腸胃蠕動太快,腹瀉頻繁、絞痛難耐?別慌! 台灣人飲食習慣多元,壓力也大,容易引發此困擾。 建議您: 1. 調整飲食,避開刺激性食物; 2. 補充益生菌,平衡腸道菌叢; 3. 適度休息,舒緩壓力。 若症狀持續,請諮詢醫師,及早診斷治療,找回舒適生活!