糖尿病晚上肚子餓要吃什麼?

夜間血糖總是讓你餓到睡不著嗎?別擔心!身為台灣人,我們有聰明的選擇。來點低GI、高纖維的食物,像是無糖豆漿、毛豆或小番茄,穩定血糖,讓你一夜好眠。切記,控制份量,並諮詢醫師或營養師建議,才能吃得安心又健康!

減肥肚子餓可以吃什麼?

肚子餓是減肥路上的大魔王?別怕!台灣在地好料幫你!像是毛豆、蒟蒻,低熱量高纖維,讓你飽足感滿滿,還能促進腸道蠕動。搭配無糖豆漿、茶葉蛋,補充蛋白質,維持肌肉量。聰明吃,輕鬆瘦!